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学习CBT已经有一段时间了，想和大家分享一些在日常生活中应用认知行为疗法的心得体会。 最有用的技术：思维记录 当我感到焦虑或情绪低落时，我会用思维记录表来分...
整理了一些适合初学者的心理学书单： 入门必读 1. 《心理学与生活》- 格里格、津巴多 2. 《改变心理学的40项研究》- 罗杰·霍克 3. 《社会心理学》-...
大家好！我是一名对心理学充满兴趣的大学生，想系统地学习心理学知识，但不知道从哪里开始。 我目前的情况： - 没有任何心理学背景 - 有较强的学习动力 - 希望...