靳继伟

【从业履历】 我是在外企和国企零售行业打拼了十几年之后，在开始人生第二阶段职业生涯规划的时候，几经周折最终在心理咨询行业扎根下来，从2014年开始在高校和平台从事心理咨询，十几年的跨行业工作、生活经验让我在心理咨询的过程中更加懂得人情、人心、人性，因而也更能理解和共情来访在职场人际、家庭关系中的各种际遇所带来的内在纠结于痛苦。 【擅长领域】 首先是情绪梳理和创伤治疗：在我的咨询中，最多的是对于抑郁、焦虑、羞耻、恐惧等情绪的困扰，这些情绪体验的背后往往都有着成长过程中来自于原生家庭、生活环境、各种人生际遇所带来的创伤性体验。创伤的疗愈很多时候就是有咨询师陪伴着来访一起回到过去，去重塑对于创伤性体验的感受，这也正是创伤治疗的核心：我们不能改变过去发生的事实，但我们可以重塑对于过去的感受，而让过去成为过去，不再影响现在。 其次是人际关系困扰，包括婚姻关系、恋爱关系、亲子关系、职场关系、家校关系等等，人是社会群居生物，我们必然需要生活在关系中，如何保持自我的主体性、同时建立不同人际关系的边界、学习多元化视角去理解和判断他人的立场、练习感同身受和换位思考，进而重塑人际关系模式。 【咨询理念】 我擅长的咨询流派主要是心理动力学治疗，“心理动力”是指那些在无意识中驱动我们去行为的动力。举个例子：比如有的人总是在讨好他人，自己也会恨自己为什么总这样，会感到愤怒、羞耻等等复杂的感受，但又不知道是什么力量驱使自己只能这样，这就是无意识的心理动力。 动力学咨询的关注点就在于讨好的行为的动力从哪里来、为什么会这种方式与人互动，对来访当下生活发生着怎样的限制性影响，以及焦虑、担心、愤怒、羞耻等等复杂的感受和既往的创伤性体验该如何被看到、理解和转化，重建平等、尊重的人际互动关系！ 【咨询设置】 在首访中，我会和你一起制订咨询目标，如果你需要创伤疗愈、情绪调节、个人成长、人际关系重塑等，那么很可能我们需要保持每周一到两次的固定频率的咨询，这种固定的设置就好比手术，打开伤口后需要稳定的设置来保证清创和愈合的过程。在这个过程中，我会带着好奇、关心、理解以及稳定的支持陪你慢慢走向新的未来；如果你是希望聚焦在某个具体的事件的解决，那么我也会和你一起制订短程咨询目标，咨询将会聚焦在解决现实问题上。