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案例分析
CBT在日常生活中的应用经验分享
学习CBT已经有一段时间了，想和大家分享一些在日常生活中应用认知行为疗法的心得体会。 **最有用的技术：思维记录** 当我感到焦虑或情绪低落时，我会用思维记录表来分析： 1. 触发事件是什么？ 2. 我当时的自动化思维是什么？ 3. 这个思维有多少证据支持？
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资源推荐
推荐几本心理学入门好书
整理了一些适合初学者的心理学书单： **入门必读** 1. 《心理学与生活》- 格里格、津巴多 2. 《改变心理学的40项研究》- 罗杰·霍克 3. 《社会心理学》- 戴维·迈尔斯 **通俗易读** 1. 《思考，快与慢》- 卡尼曼 2. 《影响力》- 罗伯特·西奥迪尼
社区成员4 小时前12 回复34445
学习交流
如何开始学习心理学？推荐给初学者的入门路径
大家好！我是一名对心理学充满兴趣的大学生，想系统地学习心理学知识，但不知道从哪里开始。 我目前的情况： - 没有任何心理学背景 - 有较强的学习动力 - 希望未来能从事心理咨询相关工作 期待大家的建议！
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