邵俊梅

【我是谁】 您好，我是邵俊梅，我是一名专业的心理咨询师，在长达十多年的时间里，我致力于心理动力学的专业学习、研讨和临床工作，主要受训于中英精神分析取向儿童青少年心理治疗连续培训、中挪精神动力学心理治疗连续培训初级组和高级组等项目。在多年的心理咨询工作中，我始终秉持“专业、规范”的原则，“真诚、尊重”的态度，运用心理动力学的理论和框架，和来访者一起工作。 【我擅长的领域】 我擅长和18-65岁的来访工作，针对抑郁、焦虑、恐惧、羞耻、内疚、嫉妒等情绪问题以及社交恐惧、讨好、人际沟通、排挤冲突等人际关系问题积累了丰富的工作经验，同时，针对个人成长、自我探索、咨询师自我体验方面的工作也有心得。 【咨询开展方式】 我是一名心理动力学取向的咨询师，咨询每节50分钟，接受一周一次或者一周两次的咨询频率。通常情况下，我的咨询框架分为三个阶段： 第一阶段：初始访谈与评估。主要谈一谈促使您前来咨询的问题，您的成长经历，重要事件等。我们认为，每一位来访都是独一无二的个体，只有结合您的历程背景，才能更为贴切的理解您的痛苦和困扰。在这一阶段，我们也将共同商讨咨询目标和适合您的咨询方案。 第二阶段：中期咨询。主要围绕咨询目标开展工作。我们将共同努力，建立合作联盟，通过对您情绪感受、行为、关系模式的理解、涵容、赋义，帮助您实现内在的丰富和整合，从而达成改变。 第三阶段：结束阶段。当咨询目标实现后，我们会商讨结束的方式、时间，但不会马上结束。我们需有一个结束的过程，这是咨询非常重要的部分。在这一阶段，我们将处理因结束而激活的情感体验，回顾咨询里的收获、遗憾，巩固咨询效果等。 【咨询寄语】 心理咨询就像一次心灵深处的旅行。我们在一起，以适合的步调探索和前行。 我们到达的每一处，都会带去光，慢慢的明亮。 于是，那些曾经被我们忘记的、回避的，以问题和症状形式表达的，因为被看到、被理解、被重新体验，开始松动和消融。